Dynamická rozcvička | Warm-up pred tréningom | 9 MIN
Pred každým tréningom je dôležitá rozcvička.🏋️♂️ Zahreje tvoje svaly💪, rozpumpuje krv žilách a, najmä, slúži ako prevencia pred svalovým zranením. Zároveň sa ňou dostaneš do „športového módu“ a môžeš začať silovú časť tréningu rovno zostra 💥.