Krátký trénink 🔥 na ramena | Cvičení s činkami | 13 MIN
Dnes si zamakají tvé bicepsy. Cvičení na vrchní část těla trvá pouhých 13 minut, ale pořádně se zapotíš. Připrav si podložku, jednoručky, případně láhve napuštěné vodou a jdeme na to. Využijte svůj čas na jeden z oblíbených tréninků.