Dynamická rozcvička | Warm-up před tréninkem | 9 MIN
Před každým tréninkem je důležitá rozcvička.🏋️♂️ Zahřeje tvé svaly💪, rozpumpuje krev žilách a, zejména, slouží jako prevence před svalovým zraněním. Zároveň se jí dostaneš do „sportovního módu“ a můžeš začít silovou část tréninku rovnou zostra 💥.